ココア

生姜ココア、飲んだことありますか?

 

10月28日に放送された、

「その原因、Xにあり!」で、

生姜ココアが紹介されてから、

ずっと話題になっているんですよね。

 

ぽっこり出ているお腹や、

ダイエットに効果があるはずですが・・・

 

生姜ココアって効果なし!?

全然効果出ないんだけどという声が多数!

 

効果が出なくて悩んでいる人に、

試して欲しい方法があるんです。

 

スポンサードリンク



生姜ココアの効果・効能とは?

 

生姜ココアのダイエット効果が、

とても注目されていますよね。

 

実はちょっとお腹が出ていることが、

以前から気になっていたので、

生姜ココアにはとても興味があるんですよ。

 

そのお腹が出ている原因を、

私はずっと脂肪だと思っていました。

 

でもぽっこりおなかの原因のひとつには、

「むくみ腸」というのがあるそうなんです。

 

むくみ腸って何!?

thumbnail_waist_woman

私はむくみ腸だなんて初めて聞きました!

知っていましたか!?

 

むくみ腸っていうのは、

余分な水分を腸が含んでしまい、

むくんだ状態を指します。

 

むくみ腸の原因は、

ストレスや暴飲暴食、運動不足などからくる、

血流の停滞なんだとか。

 

私は暴飲暴食も運動不足も、

どれも当てはまってしまいます(-_-;)

 

不健康な生活を反省・・・。

 

血流が停滞すると、

不要な水分が皮膚の下に溜まって、

むくんでくるそうなんです。

 

そして同じことが腸でも起こり、

それがむくみ腸になるんですって!

 

むくみが腸でも起きるなんて、

驚きですよね。

全然知らなかったです。

 

生姜ココアでむくみ腸を改善!

 

そこで改善方法として、

生姜ココアに腸の血流を促す効果があると発覚!

 

どうやら生姜とココアの組み合わせが、

最高らしいですよ。

 

まず生姜に含まれる、

ショウガオールという成分は、

腸の血流を促す効果があるんですね。

 

そしてココアに含まれる、

ココアフラバノールという成分は、

腸の血管を広げて、

血流を良くする働きをするとのこと。

 

だから生姜ココアが、

腸の血流を良くするためには、

おすすめの飲み物なんですね。

 

ということで、失敗知らずの、

生姜ココアの作り方を紹介します。

 

効果が出ない人必見!生姜ココアの作り方

 

生姜ココアがむくみ腸に効果的と聞いたら、

早速飲んでみたくなりますよね。

 

作り方は意外と簡単。

 

生姜ココアの基本の作り方とポイント

 

【材料】

生姜 小さじ1

ココア(砂糖などを含まないピュアココア) 小さじ2.5

熱湯 200ml

 

【作り方】

1.生姜を皮ごとすりおろします。

2.ココアをお湯で溶かします。

3.すりおろした生姜をココアに入れて混ぜます。

 

甘みがなくて飲みにくい場合は、

はちみつを入れて、

味を調整して下さいね。

 

ココアに生姜を入れるだけなので、

手軽に作れちゃいますね。

 

飲むたびに生姜をすりおろすのが面倒なら、

製氷皿にすりおろした生姜と水を入れて作る、

「生姜氷」を作っておくと、

生姜を毎回すりおろさなくてもいいですよ。

 

使いたい時にいつでも使えて便利です。

 

効果が出ない人におすすめの作り方

生姜

でも、よりショウガオールの効果を得るなら、

乾燥生姜を使うと良いですよ。

 

ショウガオールは生の生姜より、

加熱した生姜に多く含まれる成分なので、

ダイエット効果を高めたいなら、

加熱して作る乾燥生姜がぴったり。

 

生姜を皮付きのまま薄切りにし、

重ならないようにお皿に入れて、

電子レンジでチンするだけです。

 

電子レンジの中が曇ってきたら、

スイッチをオフにして、

生姜の表面に水分が残っていなければ、

完成ですよ。

 

熱湯で淹れたピュアココアに、

乾燥生姜を2枚入れれば、

効果抜群の生姜ココアに変身します。

 

あと、飲むタイミングですが・・・

 

生姜ココアの飲むタイミング

 

生姜ココアは、

朝晩1杯ずつ飲むだけで、

あとは普段通りの生活でOK。

 

食前に飲めば、

お腹も膨れるので、

食べ過ぎ防止になりますよね。

 

これだけでぽっこり出たお腹が解消され、

血流も良くなるなんて嬉しいです。

 

そして1ヶ月程度、

毎日続けることが大事ですよ。

 

忘れそうなら紙に書いて、

毎日必ず見る場所に貼っておくとか、

カレンダーに飲んだ時にシールを貼れば、

毎日続けられると思います。

 

スポンサードリンク

まとめ

 

生姜ココアって、

今まで知りませんでしたが、

とても身体に良さそうですね。

 

生姜、ココア、両方とも単体でも美味しくて、

健康に良い食材です。

 

一緒に摂取したら、

最高の組み合わせになりそうですよね。

 

身体が温まるので、

寒いこの季節にぴったりですよ。

 

自分で作るのが面倒なら、

効果抜群の生姜ココアは、

ネットでも買えるので、

試してみてはいかがでしょうか。