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1月6日放送の「ヒルナンデス!」で、

間々田佳子先生考案の新作顔ヨガ、

「開運鳥ポーズ」が披露されたのですが・・・

 

ドアの外に響き渡る、

息を吐き出す声が衝撃的すぎてびっくり!

 

酉年ならではの新作顔ヨガは、

お馴染みの「ムンクの顔」よりも、

他人に見られたらヤバいやつだったんです。

 

でも、開運のためならやってみたいですか?

 

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間々田理論をおさらい!

 

間々田佳子先生によると、

顔は身体と同じように筋肉でできているので、

使わないと地滑りのように垂れていくんだとか。

 

確かに顔は意識して動かさないと、

普段、無表情でいることが多いので、

頬から垂れてくるのもわかるかも(^-^;

 

顔のたるみを年齢のせいだと諦めずに、

筋肉を鍛えれば改善は可能とのこと。

 

年齢に関係なく鍛えられて、

改善できるならやりたいですよね。

 

まず、顔ヨガを始める前に、

顔の筋肉を鍛えなかった場合、

5年、10年後の未来の自分の顔が、

どんな状態になるのかを把握するのが大事。

 

簡単に確認できるんですよ。

 

未来の自分の顔を知る超簡単な方法

 

手鏡さえあれば、未来の自分の顔が、

どのように変化するのか、

超簡単に確認できると言うのです。

 

確認する方法はこれだけ!

 

1.椅子に座って膝の上に手鏡を置く。

2.顔を下に向けて手鏡を覗き込む。

 

この手鏡に映った顔が、

未来の自分の顔の状態なんです。

 

顔の筋肉の鍛え方が足りないと、

頬などが垂れ下がった表情で、

鏡に映り込むはず。

 

でも、顔ヨガで顔の表情筋を鍛えれば、

未来の自分の顔を変えられるんですよ!

 

目指すのは5年前の顔

 

手鏡を頭上に持ち上げて、

見上げて覗き込んだ時の顔は、

顔周りや顎もスッキリしているはず。

 

この表情は5年前の顔なんだとか。

 

顔ヨガで表情筋を鍛え、

まず目指したいのは5年前の自分ですね。

 

「おいしい顔」美しく口角を上げる顔ヨガ(初級編)

顔ヨガ

まずは通称「おいしい顔」という、

自然に美しく口角が上がるようになる、

顔ヨガからマスターしましょう。

 

1.上の歯8本だけを見せ笑う。

※この時、下の歯は全く見えません。

 

2.目をパッチリ大きく見開いて、

口角を上げられる所まで上げましょう。

※この時、額にシワが寄らないように要注意!

 

3.舌先を口から出せる所まで出したら、

下唇をなぞるようなイメージで、

右から左へ動かし、2往復される。

※舌先は上を向けるのがポイント。

 

不二家のペコちゃんのような、

舌の出し方をイメージすると良いですね。

 

「おいしい顔」の顔ヨガを1~2週間続けると、

自然に口角が上がった笑顔になるとのこと。

 

まさに「福顔」ですよね。

 

「ムンクのポーズ」目の下のクマ&むくみ対策顔ヨガ(中級編)

 

間々田佳子先生の顔ヨガと言えば、

「ムンクのポーズ」を思い出す人も、

多いかもしれません。

 

なかなか解消できない目の下のクマや、

むくみに効果があるので、

とても人気のある顔ヨガですよね。

 

1.口を「お」の形になるように、

鼻の下を思い切り伸ばしながら開ける。

 

2.目線は上に向け、

下瞼に力を入れて目を細めるように、

下瞼を何度も動かす。

 

まばたきをする時には、

上の瞼を動かしますが、

上は動かさず下瞼だけ動かすのがポイント。

 

小島瑠璃子さんが、

先生並みに上手にできていましたよ。

 

で、この後紹介してくれたのが、

酉年ならではの新作顔ヨガなんです。

 

や、ヤバすぎますよ・・・

 

「開運鳥ポーズ」ほうれい線を解消する顔ヨガ(上級編)

 

最後に紹介してくれたのが、

2017年酉年にちなんで間々田先生が考案した、

ほうれい線に効果があるという「開運鳥ポーズ」。

 

顔ヨガには間違いありませんが、

全身を使うので、

顔ヨガの域を超えています(^-^;

 

1.立った状態で右腕を鳥が飛んでいるように、

上下にパタパタと動かす。

 

2.左腕を頭の上から右耳付近に回し、

左手で右目のこめかみをギュッと上げる。

 

3.2の状態を保ったまま、

左足を前に出し膝を曲げ、

舌を思い切り左下に出せるまで出す。

 

4.右腕を鳥のように動かしながら、

「ハァーッ」と思い切り、

息を何度も強く吐き出す。

 

反対側も同じようにやりましょう。

 

間々田先生、息を吐き出す時に、

喉の奥から強く吐き出しているようで、

「ハァーッ」という声が苦しそうで、

正直、ちょっと怖いんですよね・・・

 

でも、ほうれい線が消えるだけではなく、

即効で顔のリフトアップができるのは、

かなり良いと思いましたよ。

 

1人、部屋にこもってやるのをオススメしますが。

 

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まとめ

 

顔ヨガで口角が上がった笑顔、

たるみのない頬の福顔になり、

開運に繋がるのは嬉しいことですよね。

 

ただ、顔ヨガのやりすぎには要注意!

 

顔ヨガをやる上での注意点については、

顔ヨガは逆効果!?ほうれい線やシワに

効果絶大の正しいやり方」で、

詳しく解説していますよ。