1月13日放送の「その原因Xにあり」で、
ピンクの電話のよっちゃんこと、
清水よし子さんが痩せられたのは、
「豆乳甘酒」のおかげでした。
年齢を重ねるごとに悩ましいのが、
代謝が落ちて痩せにくくなること。
20代までは食事の量を減らせば、
太っても簡単に痩せられていたのに、
最近、痩せにくくなってきたな~と感じているなら、
それは代謝が落ちているせいかも。
豆乳甘酒を飲んで、代謝アップさせましょう!
電子レンジで1分半!豆乳甘酒の作り方
材料さえあれば作り方は超簡単。
忙しい朝でもすぐに作れますよ(^O^)
甘酒と言っても米麹の甘酒を使うので、
ノンアルコールで安心です。
<材料・2人分>
- 豆乳(無調整のもの) 260cc
- 甘酒(米麹で作られたもの) 大さじ6
※1人分は半量で作って下さいね。
<作り方>
1.マグカップに豆乳と甘酒を入れて、
スプーンでよく混ぜ合わせます。
2.500Wのレンジで1分半加熱すれば、
完成ですよ。
この豆乳甘酒ですが、
どのタイミングで飲めば良いのでしょうか?
豆乳甘酒の飲み方はタイミングが大事!
豆乳甘酒は好きな時に飲めれば、
最高なのですが・・・
代謝をアップさせて、
ダイエットに繋げるためには、
飲むタイミングが大事なんだとか。
それは「朝」なんです。
朝食のパンやご飯などの、
炭水化物の代わりに、
豆乳甘酒を飲むようにすれば、
代謝がアップして痩せられるそう。
豆乳に含まれている、
植物性タンパク質には、
代謝を上げる効果が期待できます。
米麹甘酒に含まれているブドウ糖は、
植物性タンパク質が体に入ってきたから、
早く代謝をアップさせて!と、
脳に指示を出す役割をしてくれるんですよ。
だから、豆乳甘酒を飲めば、
代謝をすぐに上げてくれるってわけ。
朝に温かい豆乳甘酒を飲めば、
1日中、代謝を上げたまま生活でき、
効率良く痩せられるということですね。
まとめ
ピンクの電話のよっちゃんは、
2週間毎朝、豆乳甘酒を飲み、
ウエストもすっかり細くなっていました。
米麹の甘酒は飲む美容液と呼ばれるくらい、
美容には欠かせないものですし、
発酵食品なので体に良いですよね。
それに加えてイソフラボンが豊富な、
大豆製品の豆乳も一緒に飲むのですから、
間違いなく体の中からキレイになれそう。
明日の朝から、
豆乳甘酒生活始めてみませんか?
投稿者プロフィール
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千葉県在住、ガーデニング三昧の毎日を過ごしています。
毛玉取り機で毛玉を取るのが趣味♪
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